Каталог гайдов
Пошаговые материалы по работе с AI-нутрициологом. От базового подсчёта калорий до анализа рациона за неделю.
Посчитать калории
Посчитайте калории и КБЖУ за минуту. AI Синапс распознаёт блюдо на фото, по голосу или из описания. Ведёт дневник, считает дефицит. Бесплатно.
Дневник питания
Веди дневник питания в чате с AI: фото, голос, обычные сообщения. Записывает калории и БЖУ, помнит цели и аллергии. Бесплатно — без таблиц и сложного интерфейса.
Калькулятор КБЖУ
Рассчитайте норму КБЖУ — калории, белки, жиры и углеводы под вашу цель. AI Синапс учитывает вес, рост, активность и цель. Бесплатно. Без регистрации.
Норма калорий
Сколько калорий нужно тебе в день? AI Синапс рассчитает норму по формуле Mifflin-St.Jeor с учётом веса, возраста, активности и цели. Бесплатно.
Калории по фото
Сфотографируй тарелку — AI Синапс распознаёт блюдо, оценивает граммовку и считает калории + БЖУ. Точность ±15%. Бесплатно. Без регистрации.
Анализ питания
AI Синапс разберёт твой рацион за неделю: баланс БЖУ, дефицит белка, скрытый сахар, недостаток клетчатки. Конкретные рекомендации на основе данных дневника. Бесплатно.
Что умеет AI-нутрициолог
- Считать калории по фото — сфотографируй тарелку, AI распознает блюдо и оценит ккал/БЖУ (точность ±15%)
- Вести дневник в чате — пиши свободным текстом «съел гречку с курицей», AI записывает в структурированный дневник
- Рассчитать норму калорий и КБЖУ по формуле Mifflin-St.Jeor с учётом цели (похудение, набор, поддержание)
- Анализировать рацион за неделю — баланс БЖУ, дефицит белка, скрытый сахар, недостаток клетчатки
- Запоминать аллергии и цели — между диалогами, не нужно повторять каждый раз кто ты
- Голосовой ввод — продиктуй обед, AI распознает Whisper и запишет
- Корректировать норму при изменении веса или активности — без ручного пересчёта
Как начать
Открой приложение или сайт
Веб app.synapschat.com или мобильное приложение в App Store / Google Play.
Выбери Нутрициолога в маркетплейсе
В приложении есть готовый AI-нутрициолог — открывай чат с ним.
Расскажи о цели один раз
«Хочу похудеть на 5 кг», «у меня аллергия на орехи». AI запомнит и будет учитывать.
Веди дневник как хочешь
Текст, голос, фото — AI разберёт и запишет калории и БЖУ.
Частые вопросы
Что такое AI-нутрициолог в Синапсе?+
AI-нутрициолог — специализированный AI-агент в приложении Синапс. Ведёт дневник питания в чате (текст, голос, фото), считает калории и БЖУ, рассчитывает индивидуальную норму и анализирует рацион. Помнит твои цели и аллергии между диалогами. Бесплатно.
Заменяет ли AI настоящего диетолога?+
Для базового контроля рациона (похудение, набор массы, контроль КБЖУ) — да. Для медицинских диет (диабет, СРК, аллергии, беременность) — лучше работать с живым специалистом, а AI использовать как ассистента для записи дневника.
Какие задачи решает AI-нутрициолог?+
Подсчёт калорий по фото/голосу/тексту, ведение дневника питания, расчёт индивидуальной нормы калорий и КБЖУ, анализ рациона за неделю с конкретными рекомендациями, отслеживание прогресса по весу и целям.
Сколько стоит AI-нутрициолог?+
Бесплатно. Без подписок и платных функций. Веди дневник, считай калории и проси анализ сколько хочешь.
На каких устройствах работает?+
Веб (app.synapschat.com), iOS-приложение в App Store, Android-приложение в Google Play. Распознавание калорий по фото удобнее на мобильном. История дневника синхронизируется между устройствами.
Начни дневник за 30 секунд
AI-нутрициолог разберёт твою тарелку, запомнит цели и проследит за нормой. Бесплатно.
Открыть AI-нутрициолога →